Trainyze
Kom igång
Personlig tränings­dashboard

All din träningsdata.
Ett tydligt svar.

Trainyze hämtar din träning, sömn och återhämtning från Garmin, väger ihop den mot din plan – och säger vad kroppen faktiskt klarar idag. Inte fler siffror att tolka själv. Bara riktning.

Skapa konto Logga in
  • Synkar automatiskt med Garmin
  • Gratis konto
  • Din data stannar hos dig
Tisdag 4 aug SYNKAD
0 BEREDSKAP
Redo för kvalitet Kör intervallpasset

HRV över veckosnittet och sömnen höll. Kroppen tål belastningen idag.

Sömn 0 7 h 42 min
HRV natt +6% mot snittet
Belastning 1.08 ACWR balans
Form senaste 6 veckorna VO₂max 59
Bygger på data du redan samlar
  • Garmin Connect
  • Sömn & HRV
  • Google Calendar
  • Styrkelogg
  • VO₂max & tröskel
Funktioner

Allt som avgör nästa pass –
samlat på ett ställe

Trainyze läser samman återhämtning, belastning och kalender så att du slipper göra bedömningen i huvudet varje morgon.

Återhämtning

Ett beredskapstal i stället för magkänsla

En sammanvägd beredskapssiffra av HRV, sömnkvalitet, Garmins readiness och stress – med tydlig färgkod för om dagen tål kvalitet, normalt pass eller vila.

Planering

Ett schema som rör sig med dig

Missade du gårdagens pass? Planen skrivs om automatiskt utifrån belastning, kalender och form.

Sömn & HRV

Se trenden, inte bruset

Djupsömn, REM och nattlig HRV följs över tid med riktning och förändringstakt per vecka.

Belastning

Håll dig under skaderisken

ACWR visar akut mot kronisk belastning så att uppbyggnaden sker i takt kroppen hinner med.

Styrka

Logga passet medan du kör

Set, reps och vikt direkt i mobilen – loggen kopplas ihop med rätt Garmin-pass automatiskt.

AI-coachen

Aktuell data och en coach när du behöver den

Trainyze synkar Garmin regelbundet och matchar planerade pass mot vad du faktiskt gjorde. När du ber coachen justera planen väger den in återhämtning, belastning och kalender innan den föreslår ändringar för veckan framåt.

  • Väger in sömn, HRV, belastning och kalender
  • Flyttar aldrig ett kvalitetspass till en redan tung dag
  • Motiverar varje ändring i klartext
  • Fråga coachen direkt – den ser hela din historik
Testa själv
Så funkar det

Igång på under fem minuter

Ingen ny klocka, inget nytt bälte. Trainyze bygger vidare på det du redan tränar med.

  1. 01

    Skapa ditt konto

    Registrera med e-post och bekräfta via länken du får i inkorgen.

  2. 02

    Koppla Garmin

    Logga in en gång, så hämtas aktiviteter, sömn och hälsodata automatiskt varje dag.

  3. 03

    Sätt ditt mål

    Berätta vad du siktar på och när – Trainyze bygger en plan hela vägen fram.

  4. 04

    Följ dagens beslut

    Se dagens rekommendation och be coachen justera planen när livet ändras.

Kom igång

Sluta gissa vad kroppen orkar

Skapa ett konto, koppla Garmin och låt datan du redan samlar börja säga något.

Skapa konto Jag har redan konto
Registrering sker med e-postverifiering.